Mein Leben hat H\u00f6hen und Tiefen. Das ist an sich nichts Besonderes, und ich blogge auch nicht \u00fcber alles, was so passiert oder was mir durch den Kopf geht. An manchen Tagen schreibe ich nicht mal in mein Tagebuch – ich habe tats\u00e4chlich noch eins, aus Papier, und ich liebe es, mich in Ruhe hinzusetzen und der Tinte beim Flie\u00dfen auf die Seiten zuzuschauen und auch mal zur\u00fcckzubl\u00e4ttern und zu sehen, was war und wie es mir ging.
\nIch habe Phasen, in denen mich der Weltschmerz packt, und nicht immer komme ich da leicht wieder raus. Da helfen wohlmeinende Ratschl\u00e4ge nicht, so nach dem Motto, man m\u00fcsse sich nur zusammenrei\u00dfen und so. Einige meiner Leserinnen und Leser werden das kennen.<\/p>\n
Aber ich habe seit meinem letzten gr\u00f6\u00dferen Zusammenbruch gemerkt, dass es mir wesentlich besser geht, wenn ich auf manche Situationen nicht einfach nur reagiere, sondern aktiv werde, agiere, mich ganz bewusst gro\u00df mache, nicht klein bleibe. Und es ist faszinierend, wie gut das tut. <\/p>\n
Seit Jahresanfang habe ich noch ein weiteres „Mini-Tagebuch“. Das ist einfach nur ein kleiner Kalender, nur wenige Zeilen stehen f\u00fcr jeden Tag zur Verf\u00fcgung. Diesen Kalender nutze ich f\u00fcrs Gl\u00fcck. Klingt vielleicht komisch, aber was ich tue, ist, jeden Tag oder vielmehr jeden Abend mindestens drei Dinge aufzuschreiben, die an diesem Tag gut waren, sch\u00f6n waren, mich gl\u00fccklich gemacht haben. Das k\u00f6nnen so simple Sachen sein wie eine Eisblume am Fenster, das Abendrot oder das Feuer im Kamin. Das k\u00f6nnen aber auch gr\u00f6\u00dfere Sachen sein, Begegnungen, Begebenheiten, Gedanken… <\/p>\n
Es mag viele Gr\u00fcnde haben, warum ich seit ein paar Wochen wieder sehr ausgeglichen bin. Trotzdem denke ich mir manchmal, dass das Gl\u00fcck viel pr\u00e4senter ist im Leben als man oft wahrnimmt. Es braucht einfach nur einen Ansto\u00df, gesehen, geh\u00f6rt, gesp\u00fcrt zu werden. Damit m\u00f6chte ich nicht behaupten, dass man durch simple fr\u00f6hliche Tageb\u00fccher aus einer Depression rauskommt oder Schicksalsschl\u00e4ge weglachen kann, aber diese latente Unzufriedenheit, die ich bei vielen Menschen, denen ich begegne, immer wieder sp\u00fcre, die lie\u00dfe sich durch ein paar angenehme Gedanken ersetzen, und das macht nicht einmal viel Arbeit und kostet fast nix. Au\u00dfer Zeit. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mein Leben hat H\u00f6hen und Tiefen. Das ist an sich nichts Besonderes, und ich blogge auch nicht \u00fcber alles, was so passiert oder was mir durch den Kopf geht. An manchen Tagen schreibe ich nicht mal in mein Tagebuch – … Continue reading